كيف تتجنب الحموضة في رمضان

من طرف **MR-Profawy** في الجمعة يونيو 30, 2017 3:43 pm

[size=24]الحموضة من أكثر المشاكل الصحية التي تصيب الصائمين في رمضان، وتحدث غالبا بسبب الإفراط في تناول الطعام.

ومن أهم النصائح للوقاية من الحموضة في المعدة (الحرقة) في رمضان، تجنب المشروبات الحمضية، والإفطار على [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] أو عصير قمر الدين، وتناول الخضراوات الطازجة أو المسلوقة.

وكذلك الحد من تناول الأطعمة المقلية والتوابل، وتجنب تناول الطعام حتى التخمة، وتقسيم الإفطار إلى وجبتين، وتناول الطعام ببطء ومضغه جيدا، والإكثار من تناول اللبن لقدرته على الهضم وعلاج الحموضة.

وأيضا شرب الماء بين وجبتي الإفطار والسحور، وتجنب النوم مباشرة بعد تناول الطعام.[/size]

من طرف abuahmad في الجمعة يونيو 30, 2017 4:11 pm

موضوع رائع

وطرح مميز

تسلم الايادى

تحياتى

كيف تتجنب الحموضة في رمضان